Językowe

Zajęcia odbywają się w środy, w świetlicy wiejskiej w Słupnie:

Grupa początkująca – godz. 17.00- 18.00

Grupa średniozaawansowana – godz. 18.00 – 19.00

Grupa zaawansowana – godz. 19.00 – 20.00

Aerobik

Zajęcia aerobiku odbywają się w czwartki, w godz. 19.00 – 20.00 w świetlicy wiejskiej w Bielinie. Są one przeznaczone dla osób dorosłych chcących zadbać o własną kondycję.

Celem zajęć aerobiku jest pobudzenie układu oddechowego i krążenia w ten sposób, by obciążony optymalnym wysiłkiem dostarczał i pochłaniał maksymalną ilość tlenu. Jest zdrową formą aktywności między innymi dlatego, że maksymalny wysiłek może być szkodliwy dla organizmu, z kolei zbyt małe obciążenie nie ma wpływu na wzrost wydolności. Aerobik znajduje się pośrodku, można go modyfikować w ten sposób, aby był dostosowany do różnych grup wiekowych i stopnia intensywności ćwiczeń.

Zdrowy kręgosłup z elementami jogi

Zajęcia odbywają się w środy, w świetlicy wiejskiej w Miszewku Strzałkowskim, w godz. 19.30-20.30

Ćwiczenia przeznaczone są dla osób dorosłych chcących zadbać o kondycję kręgosłupa.

Zdrowy kręgosłup z elementami jogi to zajęcia prozdrowotne zawierające ćwiczenia wzmacniające i poprawiające kondycję kręgosłupa. To trening skoncentrowany na profilaktyce bólów kręgosłupa, utrzymaniu prawidłowej postawy ciała oraz wyrównywaniu powstających napięć mięśniowych. Odciążenie kręgosłupa, stabilizacja i mocne mięśnie grzbietu – to główne efekty zajęć.

Zespół ”18 lat +VAT”

Klub Miłośników Historii i Tradycji Gminy Słupno